• Dlaczego warto pić Yerba Mate przed treningiem

Yerba Mate to tradycyjny napój spożywany w Ameryce Południowej znany ze swoich pobudzających właściwości. Badania Nutrition & Metabolism dowodzą, że picie tradycyjnego napoju Yerba Mate przed treningiem może wzmacniać spalanie tłuszczu.

kobieta ćwicząca na siłowni

Pobudzające właściwości Yerba Mate zawdzięcza trzem składnikom: mateiny, teobrominy i teofiliny.

Badania naukowe dowiodły, że w przeciwieństwie do kofeiny – mateina zawarta w Yerba Mate nie wywołuje uzależnienia, a jej działanie pobudzające nie obciąża układu sercowego. Dodatkowo nie posiada efektów ubocznych kofeiny.

Pijąc ten naturalny i zdrowy napój pobudzający przed treningiem, znacznie poprawimy wydajność wykonywanych ćwiczeń. Powszechne są również opinie, że Yerba pita po treningu dobrze wpływa na regenerację ciała po treningu. Na zdrowotnych właściwościach Yerba Mate skorzystać mogą również osoby które się odchudzają, napar ten hamuje apetyt.

mężczyzna podnoszący ciężary na siłowni

Zalety Yerba Mate

  • yerba mate może obniżyć poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi.   
  • może pomóc organizmowi do wytwarzania większej ilości żółci i zmiękczyć stolec, dzięki czemu układ trawienny organizmu działać sprawniej.
  • yerba mate jest przyjazna dla waszego serca- zwiększa dopływ tlenu